na masę

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol Kozak link Tobiasz :D Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-06-06 07:42:42

Zasadnicza roznica jest taka, ze aminokwasy BCAA przyjmowane osobno dzialaja silniej antykatabolicznie. Przy robieniu rzezby sa bardzo dobre. Jednak przy robieniu masy nie sa juz tak potrzebne. I lepiej zainwestowac w dobrej jakosci serwatke, ktora w swoim skladzie ma sporo BCAA, poniewaz przy robieniu masy i diecie na mase o katabolizm obawiac [...]

ćwicz ogólnie na mase , przedramiona same urosną

A wyczytałem ze na mase jest ok 12-16 seri i tyle mam robić????jak chce masy??po 6-10 powtórzeń

W oparciu o podane dane , można ułożyć taki szczegółowy plan na masę: 1) Dobrze ćwiczyć 2) Dobrze się odżywiać Masa musi pójść :)

Wujko***ca groźny :) ... heh.... Ty kolo z posta zacznij od ACT, potem dzielony - Trening na mase. W Wyszukiwarce wpisz te podkreślone słowa :)

a ja nawet tyg przerwy nie mogłem wytrzymać przerwy po cyklu na mase;D ehh to moje uzależnienie od siłki

własnie przejrzyj forum chociarz 10stron a znajdziesz conajmiej 20 diet na mase

na masę najlepsza jest dieta, do uzupelniania jej brakow moze byc gainer/bialko, (w zaleznosci od funduszy) co do polaczenia, to najlepiej jak podasz staż i wagę, magnum ma dodatki krety, mass xxl to po prostu gainer, a hard mass to bulk, w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie, wybierz taki ktorego proporcje b do ww są dla Ciebie [...]

Zadałem to pytanie, ponieważ jak wiadomo przy pływaniu pracują wszystkie mięśnie(a w dniu regeneracji mięśnie powinny odpoczywać), tylko nie wiem czy ma to jakiś negatywny wpływ na masę.

na masę jest dieta i bez tego się nie obejdzie, więc dobrze to będzie jeśli poczytasz dział odżywianie. ja bym brał shotguna ale wklej ankietę arginina imo zbędna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-04 14:34:43

mam lat 16 dietka bardziej taka na mase a te białko co po treningu i rano to 80% a waga moja to 56kg bardzo mizernie ale to poprawie zobaczycie niebawem wżuce moje zdięcia wszystkim dzękuje za wypowiedzi

na mase to jest dieta, i ona jest podstawa

Co do bcaa to możesz i na masę brać jeżeli jest kasa dodatkowa, że tak to ujmę. Zawsze to jakiś dodatek do cyklu.

Chciałes na mase to gainera.Jeśli łapiesz tłuszcz możesz spróbowac bulka 50/50 lub samo białko. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Mam 15 lat waze 70 kg i mam okolo 175-177cm mam ten 1 miesien dosyc dobry a reszy nie widac a jaka dieta jest najlepsza i moze cos na mase

http://www.sfd.pl/Liczymy_kalorie_Artykul-t832489.html NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Witam Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki. Pozdrawiam Piotr Folęga

mam pytanie -czy odzsywki biallkowe dzia?ajĆ tylko na mase czy teĹzna rzezbe ok

Czego się spodziewasz po braniu odżywki białkowej? To nie jest żadna odżywka na masę mięśniową- więcej korzyści wyciągniesz ze zjedzenia piersi z kurczaka niż wypicia szejkera białka ;-) To żarcie w proszku słabszej jakości niż normalne pożywienie. To samo tyczy się gainerów